구기자 성분, 효능, 올바르게 먹는 방법에 대해 알아보자
안녕하세요. 톰하입니다. 평소에 술을 좋아하는 저는 간 건강에 대한 고민과 술로 인한 뇌세포 손상 및 이에 따른 치매 등을 약간 걱정하며 지내는데요. 그래서 오늘은 치매 예방 및 노화 예방, 간 건강 등에 좋다는 건강식품 구기자에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 구기자는 영어로는 고지베리 (GOJI berries)라고 하며 원산지는 중국에서 따온 것이라 합니다. 중국에서는 구기자를 2천년 전부터 약재로 쓰이기 시작했는데 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 불리기도 합니다. 그럼 구기자 성분 및 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구기자 성분 구기자에는 단백질과 섬유질, 칼슘 및 비타민이 풍부하게 들어있습니다. 또한 필수 아미노산을 포함 제아잔틴, 카로틴, 티아민, 베타인, 비타민 B1, B2, A, C..
2020.03.21